2. Personas con problemas renales.
La sandía es rica en potasio. En personas con función renal comprometida, el exceso de potasio puede acumularse en la sangre, lo que puede provocar graves complicaciones cardíacas o musculares. Siempre consulte con un médico antes de aumentar su consumo.
3. Personas con una dieta baja en FODMAP.
La sandía contiene fructosa, un azúcar natural que a algunas personas con SII (síndrome del intestino irritable) les cuesta digerir. Puede causar hinchazón, gases o calambres estomacales en personas sensibles.
4. People prone to allergies.
Although rare, some people may experience allergic reactions to watermelon, especially those allergic to ragweed, cucumber, or melon. Symptoms may include itching, swelling, or difficulty breathing.
5. Those watching their sugar intake.
Even for people without diabetes, eating large portions of watermelon can contribute to high sugar intake. One cup contains between 9 and 10 grams of sugar.
Bottom line: Watermelon is nutritious and hydrating, but it’s not ideal for everyone. If you fall into any of these situations, it’s best to enjoy it in moderation or consult a healthcare professional.
