- 1 cuillère à soupe de feuilles de romarin séchées (ou un brin frais)
- 1 cuillère à soupe de feuilles de menthe (ou une poignée fraîche)
- 1 tasse d’eau (250 ml)
Préparation:
- Portez l’eau à ébullition.
- Ajoutez les feuilles de romarin et de menthe.
- Éteignez le feu, couvrez et laissez reposer 10 minutes.
- Filtrer et boire chaud, de préférence deux fois par jour, pendant au moins 3 semaines.
On peut également l’utiliser en usage externe : préparez une infusion plus concentrée, imbibez-en un chiffon propre et appliquez-le en compresse chaude sur la zone douloureuse.
Diplôme:
L’association menthe poivrée et romarin offre une alternative naturelle et efficace pour soulager les douleurs articulaires et favoriser la régénération du cartilage du genou et de la hanche. Bien qu’elle ne remplace pas un traitement médical dans les cas avancés, elle peut constituer un excellent complément thérapeutique. Utilisée régulièrement, accompagnée d’une alimentation saine et d’une activité physique modérée, cette infusion peut améliorer significativement la qualité de vie des personnes souffrant de douleurs articulaires.
