6. Trägt zur Blutzuckerkontrolle bei

Für Menschen mit Diabetes oder solche, die Diabetes vorbeugen möchten, können Nüsse eine gute Wahl sein. Ihr niedriger Kohlenhydrat- und hoher Fettgehalt trägt zur Stabilisierung des Blutzuckerspiegels bei, während die enthaltenen Antioxidantien die Insulinsensitivität verbessern.

7. Lässt sich leicht in jede Mahlzeit integrieren.

Nüsse lassen sich einfach und lecker in den Speiseplan integrieren. Geben Sie sie in Ihr morgendliches Porridge oder Joghurt, streuen Sie sie für einen knackigen Touch über Salate, rühren Sie sie in Smoothies oder genießen Sie sie einfach pur. Fein gehackte Nüsse eignen sich auch hervorragend als gesunde Beilage zu Hähnchen oder Fisch.